Tag en side fra klippen og se dig selv i den tredje person

Tag en side fra klippen og se dig selv i den tredje person
Rocken har måske været på noget. Tilbage i hans tidlige dage, før han blev en superstjerne, og længe før han optrådte i børnenes film, syntes The Rock at skrige: "Lugt du hvad The Rock er cookin?" før bashing i en modstander. En ny undersøgelse offentliggjort i denne måneds udgave af Journal of Personality and Social Psychology antyder, at vi alle bør overveje at tage en side fra The Rocks eklektiske playbook (den henviser til os selv i den tredje persondel, i det mindste).

Rocken har måske været på noget.

Tilbage i hans tidlige dage, før han blev en superstjerne, og længe før han optrådte i børnenes film, syntes The Rock at skrige: "Lugt du hvad The Rock er cookin?" før bashing i en modstander.

En ny undersøgelse offentliggjort i denne måneds udgave af Journal of Personality and Social Psychology antyder, at vi alle bør overveje at tage en side fra The Rocks eklektiske playbook (den henviser til os selv i den tredje persondel, i det mindste).

Forskere fra University of Minnesota fandt, at deltagere, der henviste sig til & ldquo; du & rdquo; eller ved deres egne navne, mens de stille taler til sig selv, før en fem minutters tale var roligere og mere selvsikker på forhånd. De blev også bedømt for at have udført bedre end dem, der havde henvist til sig selv som & ldquo; I & rdquo; eller & ldquo; mig, "og følte mindre skam efter talen. Ved at distancere os fra os selv, forfatterne spekulerer, brugen af ​​det andet og tredje person pronomen under stille indvending giver os mulighed for at regulere vores følelser og stige over stresset.

Relateret: 3 måder at øge din 'eksekutiv tilstedeværelse' mens du står for finansiering

Hold øjenrullet. Ja, at bytte et pronomen kan virke som en triviel ændring. til dig selv i den tredje person kan komme på tværs af en lille douche-y.)

Men det viser sig, at pronomen vi vælger, kan afsløre en hel del om vores mentale tilstand.

Er du tungt overdraget med pronomen 'I , for eksempel? I modsætning til hvad du måske tror, ​​betyder høj brug af det første person pronomen lave selvværdsproblemer samt en underordnet stilling på totempolen. (De deprimerede mennesker bruger pronomen oftere end de nondepressed).

"Der er en misforståelse om, at folk, der er selvsikre, har magt, har høj s tatus har en tendens til at bruge 'jeg' mere end folk med lav status, 'dr. James Pennebaker, forfatter til "The Secret Life of Pronouns" fortalte Wall Street Journal . "Det er helt forkert. Den højtstående person kigger ud på verden, og lavstatuspersonen ser på sig selv. "

Denne åbenbaring kom efter en serie af fem studier udført af Dr. Pennebaker og en gruppe forskere ved universitetet af Texas og udgivet i september 2013 i Journal of Language and Social Psychology .

I den første blev erhvervsskolestudenter opdelt i 41 firepersoners grupper og bedt om at forbedre et imaginært selskabs kunde tjeneste. I hver gruppe blev en person tilfældigt valgt til at lede. Overordnet tegnede pronomen "I" 4,5 procent af ledernes ord; for ikke-ledere udgjorde det 5.6 procent.

Relateret: 5 trin til at overvinde offentligt talende angst

Alle fem undersøgelser - som omfattede et eksperiment, der undersøgte pronomen, anvendte i en mere afslappet social indstilling og en, der analyserede pronomen i e-mail-korrespondancer - fandt ud af, at folk i mere dominerende stillinger (både socialt og på arbejdspladsen) brugte "jeg" mærkbart mindre end deres underordnede modparter.

Selv om endda store forskelle i pronomenvalg ikke let kan identificeres i den daglige samtale, kan man analysere hvor ofte en person bruger "Jeg" kan være en værdifuld øvelse, når det gælder ansættelse. "Hypotetisk, hvis jeg skulle lytte til et interview, kan jeg overveje, hvordan kandidaten taler om deres kolleger på deres sidste job, "sagde Pennebaker til Harvard Business Review." Henvises de til dem som "vi" eller "de"? Det giver dig en følelse af deres forhold til gruppen. Og hvis du vil have en person, der er afgørende i en stilling, er en person, der siger "Det er varmt" i stedet for, at jeg synes det er varmt. "

Men kan vi skifte vores præstationer og adfærd ved blot at ændre vores pronomen? Den nylige undersøgelse fra Minnesota tyder på, at det er muligt.

Så prøv det næste gang du er i en højtrykssituation at tale med dig selv i en tredje person. Du må kun henvende dig til en mere kraftfuld position.

Relateret: Har du brug for en Pep Talk?